这四种食物可以提高生育能力

均衡饮食，摄取均衡营养和微量元素，保证人体各功能的有效运行。经常吃以下几种食物，可以提高生育能力:

富锌食物:植物性食物含锌量高的有豆类、花生、谷子、萝卜、白菜等动物性食物，牡蛎含锌最丰富，牛肉、肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也很多。

计划生育的婴儿必须先准备养护材料

怀孕是一个特殊的生理过程。但是，由于胎儿的生长发育加重了母体的负担，孕妇在怀孕过程中会遇到一些功能和病理问题。怀孕期间，孕妇不仅要给腹部的胎儿提供养料，还要为生育的消耗和产后哺乳做好营养储备，因此从怀孕前三个月开始，合理补充营养至关重要。 夫妇双方同补营养孕前合理补充营养，是一项很重要的内容。越来越

动物内脏:这种食品含有大量胆固醇，其中约10%为肾上腺皮质荷尔蒙和性荷尔蒙，适当食用这种食对增强性功能有一定作用。

富含蛋白质、维生素的食品:瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

富含精氨酸的食物:研究表明精氨酸是精子形成的必要组成部分，可以提高精子的活动能力，对维持男性生殖系统正常功能起着重要作用。鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

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独生子女父母的抚养焦虑

与年龄稍大的中学、高中生相比，幼儿园儿童和小学生心理咨询室勤奋——青少年咨询者占80%，是上海市社会科学院青少年研究员徐浙宁对申城665例非医疗系统儿童心理咨询案例分析研究的最新结果。小团体心理咨询比例更高主要与年轻父母的科学育儿观念、第一代独生子女父母的育儿焦虑等有关。第一代独生父母养育孩子有不安上周强壮