孕前营养食谱:圆鱼骨髓汤

圆鱼骨髓汤

材料

圆鱼1只，猪脊髓120克。

调料

姜丝、葱段、胡椒面、味精各适量。

做法

关于孩子身高的成长规律

和体质量增长一样，小儿的身高增长也是有规律的。身高是指从头到脚底的长度。身高在体格生长指标中也很容易测量，同样是反映孩子生长发育和营养状况的主要指标。但是，与体质不同的是，身高的增加是线性的，不会变高或变低，只会变快或变慢。身高增长的规律与体质增长的规律基本相同，也有两个高峰。第一峰是出生后的第一年

1。把圆鱼去掉头、甲、内脏和爪子，把猪脊髓和圆鱼放进锅里。

2。加姜丝、葱段、胡椒面，再加适量清水，用旺火煮沸，再用小火煮至肉烂为止，吃时下味精即可。

胡桃粥

材料

胡桃肉10～15个、粳米100克。

做法

将胡桃肉捣碎，加粳米同煮为粥。

以上就是养生教程文章《孕前营养食谱:圆鱼骨髓汤》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

80%的肥胖儿童容易患糖尿病

随着生活方式和饮食结构的变化，营养过剩或不均衡，运动不足，肥胖的孩子增加，尤其是糖尿病患者。我国儿童肥胖率已达8.1%。儿童糖尿病患者已占所有糖尿病患者的5%，每年以10%的幅度上升，其中体重超过标准的胖腿很多。糖尿病不仅是中老年人的专利，还悄悄袭击了孩子和青少年的健康。儿童2型糖尿病逐年增加国际重视，2007年WHO糖