紧张焦虑容易使女孩变小

美国纽约州心理研究所近日报告显示，一个整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩会比一个有着幸福稳定情绪的女孩矮一些，而且这些紧张的女孩长大后也不会成为高人。

一日三餐抗疲劳饮食策略

掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。早餐：远离“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。精致的白面包和土司等碳水化合物，所谓高GI食物，血糖值急速上升，人体释放大量胰岛素，血糖值急速下降，产生疲劳感

这份报告是儿童心理学家丹尼尔.派思和同事对716名从9岁到18岁的儿童进行了9年的跟踪研究。研究报告显示，紧张的女孩比快乐的女孩低5.08厘米。由于这些紧张焦虑的女孩出生时并不矮，心理学家猜测情绪很可能抑制荷尔蒙的正常分泌。在过去的研究中，心理学家发现，成年人有心理恐慌症状的患者与体内控制身高的激素分泌异常有关。更令人惊讶的是，这项研究还发现紧张似乎不会导致男孩身材矮小。这很可能与男女孩子面对压力的生理反应不同。心理学家说:与男孩相比，女孩经常处于长期紧张和焦虑的状态。

这项研究表明，两种紧张不安与身高成长有直接关系。被称为分离紧张感的是，有些女孩子和父母分离恐慌，这种恐惧经常被称为生病不想在家上学，也有拒绝和父母睡在不同的房间的表现。在美国婴儿也经常一个人睡觉。另一个是长期紧张不安者，性格胆小，缺乏自信，害怕其他孩子不喜欢她，担心自己的工作比其他孩子好等不健康的心理现象。心理学家派思说，至少5%的美国女孩受到这种影响身高的紧张和焦虑的心理障碍。他认为父母在发现孩子容易紧张不安之后，不仅要求专家帮助，还要求过了这个年龄。父母们应该知道7岁以后的女孩子有很多担心的事情。父母的关系、家庭经济、自己的容貌、语言行为等。毕竟，小个子本身就不会让女孩子幸福地和同学交往。

以上就是养生教程文章《紧张焦虑容易使女孩变小》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

判断孩子发育水平的标准

读者问:我儿子今年7岁，瘦了，到现在还掉了一颗牙，还是去医院强制拔了，发育迟缓？你需要去医院吗？河南中医学院附属院儿科副主任医生居魏:儿童发育迟缓不仅仅是一方面，还要看儿童的身高、体重相当于哪个年龄段。俗话说“8岁掉狗牙”，而现在孩子的发育早了，一般在6岁就开始换牙了，但也不一定都是这样。有的孩子7岁了，可