男人怀孕前每天吃豆腐

喜欢吃豆腐等大豆制品的男性要小心。据美国许多媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的最新研究再次明确，每天吃大豆产品，男性精子数量明显下降。

该研究由哈佛大学公共卫生学院乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人惊讶的是，每天吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于不吃大豆制品的男性。每毫升精液中精子的数量不足2000万个，精子浓度过低，容易不育。此外，这种联系在肥胖男性中更加明显。

怀孕前不该吃的13种食物

小玉上大学时，同学们为她取了绰号。因为她一看到胡萝卜就流口水，所以不能吃。结婚5年后，小玉想生自己的宝宝。可是一直未能如愿。去医院检查后，医生告诉她，她的不孕症很可能是过量吃胡萝卜惹得祸。其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物：1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等

查瓦罗认为黄豆制品对男性生殖系统，特别是精子的生成有不良影响。黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平，引起一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，如果食用大豆产品过多，会影响男性精子数量。近五年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直关注这一问题。经常吃大豆制品的男性发现勃起功能障碍的概率是不怎么吃的人的3.46倍。

但据英国《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会表示，大豆对人体健康有害，日常生活中的大豆食用量不会给男性带来雌激素上升的危险。潘连军认为，适量吃大豆产品是避免男性健康危险的最佳方法。所谓适量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

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孕期合理补充维生素

妊娠期 叶酸必须要补维生素B6止孕吐 在怀孕期间合理补充维生素，为宝宝的健康成长打好基础，以达到优生优育的目的，这是准妈妈普遍关心的话题。但维生素也不是绝对安全的，过量补充有可能引起胎儿发育异常，而如果错过了需要补充的时机，也将达不到预防的目的。因此，如何正确补充维生素是一门学问。叶酸是合成核酸的必要因