七招有助于消除妊娠期妊娠纹

妊娠初期使用可提高皮肤延展性，充分适应妊娠期体形变化，防止皮下纤维过度拉伸断裂，有效减少妊娠纹出现。每天取适量的妊娠纹修复液均匀涂抹在腹部、臀部、乳房、大腿内侧，轻轻按摩2~3分钟完全吸收。

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1、增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

推荐方案：

A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2、控制体重增加

怀孕时体重增加，每月体重增加不得超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

推荐方案:

A、正确的饮水习惯会加快你的皮肤弹性计划。早上起床后，可以先喝一杯温矿泉水，刺激胃肠蠕动，使内脏进入工作状态，早上排出体内的垃圾很重要。如果经常被便秘困住的话，请在水里加盐。

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，不喝果汁的脱脂牛奶，不喝全脂牛奶的汤，不喝浓汤，不吃低糖水果，不吃饼干和沙拉。

C、适度运动或轻便家务有助于皮肤弹性恢复。增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果显着。

D、保证均衡营养的饮食，不要摄取过多的碳水化合物和过剩的热量，体重会增加。

准妈妈冬季保健应注意的要点

寒冷的冬天来临时，准妈妈应该怎样加强自己的保健，保证自己的健康和腹中胎儿的顺利成长呢？总结准妈妈冬天生活的保健要点，让准妈妈平安健康地度过寒冷的冬天。注意衣着保暖，宽松适度冬季气温低，温差大，呼吸道抵抗力低，是各种病毒感染性疾病的高发季节。一般来说，冬季孕妇病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，畸形

3、使用妊娠纹防护产品

从妊娠初期开始使用含有橄榄精华的胶原弹性微分子和皮肤所需的维生素妊娠纹防护精华液。

妊娠初期使用可提高皮肤延展性，充分适应妊娠期体形变化，防止皮下纤维过度拉伸断裂，有效减少妊娠纹出现。 对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

推荐方案：

8：00-12：00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、皮肤弹性修复液等，给准母亲的皮肤带来柔软细致的护理，减少生育的忧虑。

每天取适量的妊娠纹修复液均匀涂抹在腹部、臀部、乳房、大腿内侧，轻轻按摩2~3分钟完全吸收。

然后使用皮肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟，直完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。

4、适度的按摩

防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

进行局部按摩可以增加皮肤的弹性，配合除纹霜同时使用，不仅使按摩变得容易，还保持皮肤的滋润，避免过度强烈的拉伸。

建议新妈妈从怀孕3个月到出生后3个月内坚持腹部按摩，有效预防妊娠纹的生成和淡化。

推荐方案:

养成入浴的好习惯。洗澡前，点燃香味，准备热牛奶，用毛巾揉肚子和脚，把牛奶涂在肚子上，用双手从里到外揉。

十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

特别注意:淋浴时水温不宜过高，可用体温较冷的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，提高皮肤弹性。

专家表示，妊娠纹理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。

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