丝瓜有助于调节月经不良

很多女性都有月经不调的问题，月经不调包括月经期和周期不调、月经量异常、生理期身体不调等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

中国草药书记载，瓜性平味甘甜，具有通经、行血、冷血解毒的效果。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。

方法:

认准五大黄金标准孕妇补钙效果更好

两个原因缺钙一个是饮食的影响。只是忙于补钙，忽视饮食的调整，工作加倍。你知道吗？饮食中盐含量高，钙会从尿中大量丢失。含有大量咖啡因的食品，如咖啡等也会影响钙的吸收和排泄，食物中的草酸、植酸也会影响钙的吸收，因此如果喜欢菠菜、藤蔓、竹笋等含有过多草酸的食物，补充钙缺钙的可能性很高。二是钙制剂的选择。市

1.用甜瓜连接一个，加水煎一碗，经常喝可以调节月经不顺利。

2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各一次，对调整月经不有效。

3.一个老丝瓜，干燥后研究细节，每次服用9克，用盐开水调整。可治疗月经过多。

丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔！

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备孕服叶酸 从结婚后开始

目前，我国每年降生100万-120万名缺陷儿。因此，产科医生提醒结婚后准备生育的新娘，从登记结婚开始就要继续服用叶酸，以免新生儿出现神经管畸形。现在很多孕妈都知道，孕期补叶酸有利于新一代的健康。但是，怀孕后开始补充叶酸可能已经晚了。”由于胚胎发育的第3-6周是人体各种器官形成的敏感时期，但女性通常在这个阶段还不