爱美女性尝试健胸食谱

山药 竹笋 鸡肝

营养师私房话:山药是中医推荐的补虚佳品，富含粘蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用的鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有利于雌激素的合成，还有补血的优先食品三者合用，具有调节血气的作用，促进乳房部位的营养供应，改善皮肤的滋润感和颜色。

为了不影响食物中营养物质的吸收，饭前饭后不要喝咖啡和浓茶。鸡肝也可以换猪肝和羊肝。

原料:山药、竹笋、鸡肝

孕妇的常识是孕妇的腿抽筋

问:我怀孕五个月了，最近几天，半夜睡觉时腿抽筋，已经两次了。听说周围有经验的已婚女性，说是因为缺钙引起的问题，吃钙已经一个多月了。在我这样的情况下，不仅缺钙，还有其他问题吗？a:你好！超过一半的孕妇在怀孕期间，尤其是晚上睡觉时腿抽筋。究其原因，孕妇在怀孕期间体重逐渐增加，腿部负担加重，腿部肌肉经常疲劳。

调味料:盐、味精、高汤、淀粉

做法:

1、山药、竹笋剥皮、洗净、切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、所有原料分别用沸水煮。

3、锅里放入底油，加入适量的高汤，调味后加入原料，炒几次，粘稠后立即制作。

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准妈妈春天的保健需要注意什么？

冬末春初是各种病毒感染的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓易感期就是孕早期8周左右，母体感染病毒最容易影响胎儿，随着孕月的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。许多医学相关人主张尽量避免病毒流行期怀孕。春节前后怀孕的话，冬天春天来的时候，怀孕一个月的胎儿是易感期。因此，为了避免感染，