妊娠期劳动和休息的结合可以预防妊高征

孕期高血压综合（简称孕高症）是孕期最常见的特有疾病，大约9.4%的孕妇会出现不同程度的妊高症，其中80%以上是轻度妊高症，主要表现为高血压、蛋白尿、下肢浮肿和体重增加。患者可以没有明显的症状，轻度头晕。近年来，随着孕期保健知识的普及和产检工作的加强，妊高征发病率略有下降，病情程度也有所下降，轻度妊高征更为常见。对于轻度妊高征，药物治疗不优先，积极有效的生活烹饪是最重要的。

适当休息:是指劳动和休息的结合，确保充分的睡眠，防止疲劳，并不意味着卧床不起。

体位调节:休息和睡眠时尽量取左侧卧位，有利于维持正常子宫胎盘血液循环，有利于降低血压的效果。

妊娠期水下健身可以减少妊娠反应

芳芳一周前发现自己怀孕了，喜欢运动的她被告的禁忌很多，连她最喜欢的游泳都不得不说bye-bye。最近，她听说游泳是孕妇最好的孕期运动，很蠢。但是来的姐妹还是劝她三思而行，让她很为难。准妈妈适合水下健身吗？着名花样运动员、陈琦水中健身系统的创始人陈琦的回答是YES。她认为，只要准妈妈得到科学的指导，根据自己的情况

饮食烹饪:是最重要的预防措施。首先要注意限制热量摄入过多，防止吃得过多，避免肥胖。其次，适当减少盐的摄入，轻轻吃，每天摄入盐约6~8克。再次，限制摄入脂肪，每天摄入量不足60克，以植物油为主，炒菜时最好不要使用动物油。除了上述三限之外，蛋白质、维生素和矿物质的摄取量必须增加。例如，蛋白质的摄取量比平日高，达到80-100克左右，动物和植物的蛋白质各占1/2，豆类和豆类制品和瘦肉、虾等等量组合。而水果、蔬菜、牛奶等食品，最好天天都能满足机体需要。

情绪稳定:也是不容忽视的重要环节。患者要保持乐观的心情，豁达开朗，不不乐，不发脾气，不在乎小事。

临床资料表明，经过上述认真的生活调理，绝大多数轻度妊高征患者的病情都能得以缓解，无需特殊用药治疗。个别病情继续进展者可在医生指导下合理用药。

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胎儿体重标准和注意事项

准妈妈总是对婴儿的发育感兴趣。另外，也有母亲发现最后的生育检查中胎儿的体重和出生后的体重有很大的落差。胎儿的体重是怎么测量的？婴儿怀孕期间的体重有什么标准，会发生什么样的状况呢胎儿体重的测量方法胎儿体长胎儿体重是评价胎儿成长的重要依据，但胎儿仍在母亲的子宫中，医学上如何测量胎儿体重？妊娠的前3个月，