怀孕前应该怎样吃饭？

怀孕前应如何饮食调养

家畜血液:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，可以产生解毒和滑肠作用的物质，与侵入人体的粉尘、有害金属要素发生化学反应，成为不易被人体吸收的废物排出体外。

海带:对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质可以大便排出体内的放射性物质，减少积累和诱发人体功能异常的物质。

夏季孕妇可以吹风扇吗？

夏天天气很热，对于孕妇来说，孕妇新陈代谢十分旺盛，皮肤散发的热量也增加，夏天既怕炎热出汗又多，因此很多孕妇整天吹风扇，问题是孕妇可以吹风扇吗?孕妇吹风扇会有哪些不好?专家表示，如果孕妇长时间吹风扇，会出现头晕、头痛、疲劳、饮食下降等不良反应。电风扇风吹到人体皮肤时，汗蒸作用会使皮肤温度急剧下降，表皮毛

春韭:又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜温中益脾，壮阳固精，其精纤能帮助吸烟喝酒者排出体内毒素（孕妇慎用韭菜）。

海鱼:含有多种不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，提高身体免疫力。海鱼是补充大脑的好东西。

豆芽:发芽贵，无论大豆、绿豆，豆芽中含有多种维生素可以消除体内畸形物质，促进性激素的生成。

鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

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准妈妈如何预防过度紧张

极端化的心情实际上对孕妇和胎儿都有害，有证据表明准母亲的感情紧张会加重妊娠吐气和胎儿发育不良，妊娠后期也是诱发早产的重要原因之一，孩子出生后，3~8岁之间容易患多动症的准母亲的心情过于自然主义，过度放松的话，产前检查不足，孕妇的妊娠高血压和妊娠糖尿病发现过晚，可能会威胁到母亲的健康，高危孕妇可能会错过容