怀孕的你需要健康的钙念

恭喜，快当妈了！但是作为准妈妈的你，一切都准备好了吗？

如果希望自己的宝宝健康、结实，同时保持美丽、笔直的体型，成为满分的准妈妈，就需要健康的钙念。

补药少吃胎儿才长得好

孕妇为什么不应该多吃补药？有些妇女怀孕后，就多吃补药补品，希望胎儿长得快、长得好，不管是人参还是鹿茸，样样吃。其心虽可嘉，但做法实不可取，这类补药对孕妇和胎儿，实在是弊多利少。孕妇为什么不宜多服补药？有些女性怀孕后，多吃补品，胎儿快，长得好，人参和鹿茸都想吃。其心可嘉，但做法不好。这种补药对孕妇和胎

妈妈健康宝宝壮——需要充足的钙

你知道吗？母爱的伟大，经常出现在无私的献身上。准妈妈必须保证胎儿的成长和骨骼的发育需求，成为母亲后养育新生儿，每天需要约250毫克的钙。因此，无论是孕期还是育儿期，都需要比平时多摄取钙。否则，下肢麻木，小腿抽筋，牙齿松动，腰疼……这些都是长期钙摄入不足的典型反应，严重时骨质疏松症，可能会影响婴儿的健康。

但不用担心！只要掌握健康的钙念，科学合理补充钙，就能预防骨质疏松症的发生，有效预防妊娠高血压，促进胎儿生长发育，避免婴幼儿缺钙…

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破坏孕妇皮肤的n个黑手党

三军总医院皮肤科主治医师赵昭明表示，怀孕期间由于女性体内荷尔蒙的改变，像是动情激素、黄体素、肾上腺皮脂荷尔蒙、甲状腺素等，使皮肤容易产生长痘子、起疹子、发痒、长黑斑、变黑、妊娠纹、血管扩张等问题，的确会出现不同于孕前的一些变化。另外，有些孕妈咪因为对孕期的不适应，往往压力较大，导致吃不好、睡不好、情