孕妇不要喝含糖的饮料

据美国健康日网站报道，最近在《糖尿病护理》杂志上刊登的最新研究表明，女性怀孕时每周喝5瓶以上的糖可乐，怀孕期间患糖尿病的风险会增加。来自美国路易斯安那州立大学健康科学中心的陈博士说:这次研究首次表明含糖饮料可以增加孕妇患糖尿病的风险。陈博士和哈佛公共健康学院和美国州立儿童健康和人类发展研究所的研究人员一起研究了护理健康研究II中1万3千多名女性10年来的病例。在排除已知糖尿病风险因子，如家族病史、吸烟等后，研究者发现，每周摄入5瓶以上含糖可乐的妇女患妊娠糖尿病的几率比每月摄入不到1瓶的高22%。

准妈妈如何判断是否超重？

孕期营养素摄入不足或过剩，都会影响孕妇自身的健康和胎儿的正常发育。因此，孕妇的饮食营养必须调整，以满足孕期母体特殊的生理和胎儿生长发育的各种营养需求，确保母子健康。那么，准妈妈如何判断自己的体重是否超过标准或肥胖呢？孕期营养素摄入不足或过剩，都会影响孕妇自身的健康和胎儿的正常发育。因此，必须调整孕妇

报道还分析，含糖量丰富的食物或饮料会使人体葡萄糖摄入过多，影响胰腺中β细胞分泌胰岛素的功能。陈博士建议，准备怀孕的女性最好减少含糖类饮料的摄入。

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怀孕的你需要健康的钙念

恭喜，快当妈了！但是作为准妈妈的你，一切都准备好了吗？如果希望自己的宝宝健康、结实，同时保持美丽、笔直的体型，成为满分的准妈妈，就需要健康的钙念。妈妈健康宝宝壮——需要充足的钙你知道吗？母爱的伟大，经常出现在无私的献身上。准妈妈必须保证胎儿的成长和骨骼的发育需求，成为母亲后养育新生儿，每天需要约250毫