准妈妈讨厌享受激烈的音乐

心理学家认为，音乐可以渗透到人们的心中，激发人们无意识的超境界幻觉，唤起平时被抑制的记忆。生物学家认为有节奏的音乐刺激生物体内细胞的分子共振，使静止和休眠的分子协调运动，促进新陈代谢。

音乐是陶冶情操、增强身心健康的手段。优美健康的音乐可以促进孕妇分泌有利于健康的荷尔蒙、酶和乙酰胆碱等物质，起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用，改善胎盘供血状况，增加血液中的有利成分，促进胎儿向理想方向发展。

上班族母亲的饮食基本原则

一、健脑饮食：白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应该多吃含氨基酸的鱼、牛奶、鸡蛋等食物。因为氨基酸能脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力，其次脑力劳动的白领女性大量消耗体内的维生素。因此，应该多吃含有丰富维生素c的食物，如水果、蔬菜、豆类等，

但并非所有的音乐都对人的身心健康有益。迪曲和摇滚乐都是过度激烈的音乐，长期听这个音乐会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激，破坏心脏和血管系统的正常功能，增加人体甲肾上腺素的分泌，使孕妇的子宫肌肉收缩，胎儿的血液循环受到阻碍，胎盘供血不足，胎儿发育不良

温暖注意:研究发现，音乐有助于胎儿治病，使胎儿心脏脉搏更加规律，胎儿心脏跳动紊乱时，听音乐会使胎儿危险。

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孕妇应该重视脚的保健

孕妇应重视脚部保健怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫增大提高隔膜，90%的孕妇有功能性心脏杂音，平均每分钟增加10-15次心跳，心跳量也增加25%-50%。被称为人体第二心脏的脚，怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重（10-14.5kg）脊椎前弯，重心发生变化，孕晚期由于松驰素分泌、颈、肩、腰背经常疼痛，脚更不堪重负，脚底疼痛时