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准妈妈讨厌享受激烈的音乐

养生心得分享 妇产科 2024-06-16 00:24:11 中期孕期保健   准妈妈忌欣赏激烈的音乐
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心理学家认为,音乐可以渗透到人们的心中,激发人们无意识的超境界幻觉,唤起平时被抑制的记忆。生物学家认为有节奏的音乐刺激生物体内细胞的分子共振,使静止和休眠的分子协调运动,促进新陈代谢。

音乐是陶冶情操、增强身心健康的手段。优美健康的音乐可以促进孕妇分泌有利于健康的荷尔蒙、酶和乙酰胆碱等物质,起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用,改善胎盘供血状况,增加血液中的有利成分,促进胎儿向理想方向发展。

上班族母亲的饮食基本原则

一、健脑饮食:白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症。因此,要注意健脑饮食。首先,应该多吃含氨基酸的鱼、牛奶、鸡蛋等食物。因为氨基酸能脑力劳动者的精力充沛,提高思维能力,其次脑力劳动的白领女性大量消耗体内的维生素。因此,应该多吃含有丰富维生素c的食物,如水果、蔬菜、豆类等,

但并非所有的音乐都对人的身心健康有益。迪曲和摇滚乐都是过度激烈的音乐,长期听这个音乐会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激,破坏心脏和血管系统的正常功能,增加人体甲肾上腺素的分泌,使孕妇的子宫肌肉收缩,胎儿的血液循环受到阻碍,胎盘供血不足,胎儿发育不良

温暖注意:研究发现,音乐有助于胎儿治病,使胎儿心脏脉搏更加规律,胎儿心脏跳动紊乱时,听音乐会使胎儿危险。

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孕妇应该重视脚的保健

孕妇应重视脚部保健怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫增大提高隔膜,90%的孕妇有功能性心脏杂音,平均每分钟增加10-15次心跳,心跳量也增加25%-50%。被称为人体第二心脏的脚,怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重(10-14.5kg)脊椎前弯,重心发生变化,孕晚期由于松驰素分泌、颈、肩、腰背经常疼痛,脚更不堪重负,脚底疼痛时

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