孕前喝牛奶夫妻健康生小孩

现代医学证实牛奶含有多种对优生有益的功能因子，其中牛奶中所含的L-肉碱，是精子成熟的一种能量物质，具有提高精子数量与活力的功能，有利于维持男性生殖健康。

牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，而且维生素A是胎儿发育和儿童生长的要素之一，有助于妊娠良好、胎盘免受损害、早期发育正常。牛奶中所含的维生素B2能帮助妊娠期妇女有效补充维生素B2，避免胎儿骨骼畸形。

牛奶中含有的维生素e可以增强卵巢的功能，防止习惯性流产。牛奶中所含的叶酸，能预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑脊柱裂畸形儿出生。

便秘经常发生如何烹饪

孕期肠蠕动减弱，排气时间延长，孕妇活动量减少，巨大子宫压迫肠道，便秘容易发生，每天早上喝一杯热水，多吃含纤维素的新鲜水果和蔬菜，养成每天按时排便的好习惯。必要时可口服麻仁丸等缓泄剂，但禁用那些峻泄剂和灌肠，避免腹泻过度流产和早产。局部开塞露也可外用，便于大便润滑排出。

牛奶中含有的锌、硒等微量元素有利于维护性腺健康，促进性器官和第二性征健全，使男性精子数量正常，女性月经正常，有利于怀孕胎儿发育健全，不畸形，生长正常。

不仅如此，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和钙、铁、钠等矿物质，被认为是迄今为止发现的理想营养均衡食品，坚持喝牛奶是全面补充女性营养的重要途径之一。越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生育健康的婴儿，在妊娠和哺乳期间，母亲是婴儿唯一的营养来源，合理补充营养是优秀妊娠优秀生育的重要内容。

妈妈的营养状况直接影响胎儿的健康，营养不良或缺乏不仅影响孕妇自身的身体安全，还与胎儿器官分化、生长发育密切相关，严重时甚至影响胎儿脑细胞的发育，对胎儿智力发育不利。这要求母亲在怀孕前提高自己的营养储备，在怀孕期间和哺乳期间加强营养摄入，合理补充各种营养，现在最理想的方法是喝牛奶。

当然，现在市场上出现了对孕期妇女特别需要添加相关物质的牛奶和牛奶产品，确实是社会重视优生优育，提高妇女生活质量的标志。此外，牛奶还有预防高血压的功能。高血压虽然是中老年人常见的疾病。但研究表明，这种疾病可以从胎儿在母亲肚子里的时候开始预防，婴儿的母亲如果在她怀孕的最后3个月内，坚持每天喝一定量的牛奶，就能降低孩子的血压，如果儿童期血压超过正常标准，成年后往往会发展成为高血压，而让他们每天喝一杯牛奶，就可以使收缩压降低。因此，人们称牛奶为高血压的天敌。

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怎么跟上司说你怀孕了?

在发表怀孕对象兴奋的消息之前，应该认真考虑发表后会得到什么样的反应和反应。法律站在你这边，但并不意味着老板也会支持你。并不是所有的老板都很开通，可以容忍你丢下工作，离开公司。在向上司提交产假之前，必须和他取得联系。如何结束你的工作？你好??准备离职??公司不让走??怎么办谁会代替你的工作？什么时候回公司？这