长时间煲的汤孕妇不宜喝

孕妇喝汤最好压力锅煮的汤，骨髓中含有的微量元素也容易被吸收。

孕妇需要补充足够的营养，于是很多的孕妇看准了各种骨头汤。但是，骨头汤怎样煮才能最大限度地保持营养，不会影响孕妇的消化。.

怀孕前远离饮食误区

怀孕前远离饮食误区从准备怀孕开始，发现可爱的妻子进军了各种各样的美食，为了婴儿的品质牺牲了有魅力的体型。这当然值得表扬，但不要忘记注意。一味吃也不好，有时会相反！她的饮食误区如果她有以下饮食习惯，千万不要责备。要知道她在做什么样的努力来培养你们共同的婴儿。但是，不要忘记总是提醒她，养成健康的饮食习惯

崇尚饮食的孕妇有喝骨头汤的习惯，煮汤的时间越长，味道越好吃，营养越丰富。事实上，这种观点是错误的。其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长。

营养专家推荐的方法是在炖汤之前，打开洗净的骨头，加入冷水，一次加入冷水，慢慢加热，烧开水后适量加入醋。醋可以使骨磷、钙溶解在汤中，同时不要加入盐。盐可以使肉中的水分迅速流出，加快蛋白质的凝固，影响汤的美味。此外，专家推荐的炖具为压力锅，因为用压力锅熬汤的时间不会太长，而汤中的维生素等营养成分损失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。长时间炖的浓汤，猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮的汤，含有很多饱和脂肪，口感油腻，这种汤刺激胃肠，孕妇不应该吃。

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备孕前男性绝秘食谱

在准备怀孕之前必须做好一些准备。其中之一是营养补充，使怀孕前的调养和准备更加全面。接下来，让我们来看看营养是否会持续下去海鲜粥(男性吃)材料:白米、虾、三文鱼、牡蛎、花枝、姜丝。调味料:盐、酒、白胡椒粉。做法:白米洗净，加水煮粥。虾洗净，去肠泥，花枝洗净，十字切花。三文鱼、牡蛎洗净，去除杂质。粥煮烂后，加