孕妇正月日常生活健康手册须知 孕妇正月日常生活需注意哪些事项

计算预产期，发现春节期间。生孩子和正月相撞，不是双喜临门吗？喜上加喜当然没错，可问题也就随之而来 ……

饮食方面要有节制

春节里，吃是重头戏。但是，对于准备生孩子的准妈妈来说，如何吃应该成为慎重选择和适当节制的安静节目。尤其是分娩前夕，大鱼大肉、过甜过咸 、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，最好都不要碰了。合理安排饮食，减少饮食，不要吃得太多。

Tips:我国有过年腌制香味的习惯，准妈妈适当品尝不会对胎儿产生任何影响，但绝对不能多吃。控制盐分的摄取。

尽量避免过度劳累

年底百货商店活动多，人多空气差，准妈妈要抵制打折的诱惑，不要热闹。如果真的要走，一定要和家人同行。清洁卫生的工作，不小心下腹部用力，zg肌肉收缩，不小心碰到肚子，出血和胎盘早剥等事故的可能性很高。

Tips：去商场买年货、过年前打扫房间，以前这些事情都是你在负责，那么今年暂时让家人替你分忧吧。

回家过年谨慎出行

准妈妈缺锌容易引起胎儿畸形

锌是数百种酶的组成部分，这些酶参与人体骨代谢、蛋白代谢、糖代谢、RNA和DNA的合成等，在胎儿生长发育过程中需要锌参与，因此怀孕后应尽早补充锌。锌可以促进伤口愈合，增强免疫功能。锌可以促进蛋白质合成、纤维细胞增生和上皮形成，加快伤口修复，促进组织修复。专家研究也证实，患者血清锌浓度增加，植皮成活率高于对照组

春节是团圆的节日，老家在外地的准妈妈，临近分娩，还想着尽量赶回去。不论是飞机、火车还是汽车，对待产在即的你来说，都不是很好的选择。航空公司对孕妇乘坐飞机有特殊规定，超过8个月的准妈妈一般最好不要乘坐飞机。开私家车旅行的话，路程不超过1小时，准妈妈身体没有什么不舒服的情况下，可以小心开车。但要记得系上安全带，慢速行驶。

Tips：不管是回老家还是外出旅行 ，准妈妈一定要随身携带好产前检查手册和自己熟悉医生的联系方式，万一发生意外情况，可以及时采取应急措施。

提前准备好待产包

春节，虽然家里的事情比较繁多，但也别忘了提前准备好待产包。除了各类必备物品外，春节期间要特别注意的是，提前准备好充足的现金，别等到急着用钱的时候还得去银行取款机上排队取款。

Tips:生产包需要准备的东西:婴儿的东西有奶瓶、奶粉、尿布、纸尿布、洗脸毛巾、洗屁股毛巾、柔软的毛巾、臀部奶油等母亲的东西有卫生纸、卫生巾、毛巾、腹带、吸奶器、防溢垫等。

当心阵痛提前来临

守岁、聚会、鞭炮、各类晚会……过年的时候大部分人自然而然都会处于一种兴奋的状态，但因为过度兴奋而引发提前临产的事也常常发生。小心各种活动，准妈妈不能充分休息，不利于顺利分娩。

Tips：如果发生羊水早破，准妈妈应该立即平躺，让家人拨打120由救护车紧急送入医院。到医院后会有急诊室医生接诊，加以明确诊断。

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准妈妈贫血易致胎儿缺氧

海淀区妇幼保健院产三区李智主任告诉记者，在该院门诊，从轻度到中度贫血的孕妇比较常见。他分析，导致孕妇贫血的原因，一是随着孕周的增加，孕妇的血液容量增加，血液相对稀释；二是胎儿的生长发育，如肌肉、骨骼的生长需要吸收大量的铁，这些无疑是从母体中得到的，需要消耗母体大量的铁；三是孕妇的消化吸收能力下降，也