孕多少周停止补钙

孕期需要补钙，一般来说，孕妇补钙可以持续到哺乳期结束。但具体补钙时间可以根据孕妇的身体状况和医生的建议进行调整。

孕妇在孕中期，即14周-27周 6天，胎儿的骨骼和牙齿开始发育，需要大量的钙来支持生长。此时，孕妇每天需要摄入1000-1200毫克的钙。如果孕妇饮食中钙的摄入量不足，可以在医生的指导下服用钙剂来补充。

孕妇在孕晚期，即28周后，胎儿的生长速度加快，对钙的需求量也会增加。此时，孕妇每天需要摄入1200-1500毫克的钙。如果孕妇饮食中钙的摄入量不足，可以在医生的指导下服用钙剂来补充。

哺乳期的妈妈同样需要补钙。因为哺乳期的妈妈需要通过乳汁为宝宝提供钙，以满足宝宝生长发育的需要。如果妈妈饮食中钙的摄入量不足，可能会导致自身骨钙流失，增加骨质疏松的风险。因此，哺乳期的妈妈也需要在医生的指导下补充钙剂。

总之，孕期和哺乳期的妈妈都需要注意补钙，以满足自身和宝宝的需要。除了服用钙剂外，还可以通过饮食来补充钙，如多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。同时，还需要多晒太阳，促进钙的吸收。

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怀孕可以吃马蹄吗

马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生蔬菜，味道甜美，营养丰富。马蹄富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C等营养成分。具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，对缓解孕妇妊娠期间的口干舌燥、便秘、消化不良、肺热咳嗽、目赤肿痛等症状有一定的帮助。然而，马蹄属于凉性食物，孕妇食用马蹄要适量，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，尤其是脾胃虚寒、体质虚寒的孕妇更应谨慎食用。此外，马蹄中含有一定的糖分，孕妇食用马蹄后要注意口腔卫生，以免滋生细菌，引起口腔疾病