剖腹产后超想吃西瓜，到底能不能吃？急坏新妈妈！

新妈妈们，‍️剖腹产后在饮食上是不是有各种疑惑？最近好多人问我，剖腹产后能不能吃西瓜，吃了会有啥影响？别着急，今天就把这个问题给大家一次性讲清楚。

1.肠道排气前

一般在剖腹产后1-2天内，肠道功能尚未恢复，还没有排气，此时是不可以吃西瓜的，也不宜进食其他固体食物。因为此时胃肠功能较弱，进食西瓜可能会引起腹胀、腹痛等不适，不利于胃肠功能的恢复和伤口愈合。

2.肠道排气后至排便前

肠道排气后，可以少量进食一些流食或半流食。如果产妇没有明显的不适症状，也可以尝试少量吃一点常温的西瓜汁，观察是否有不良反应。但仍不建议吃西瓜果肉，因为此时胃肠功能还在逐步恢复中，西瓜果肉中的纤维素可能会增加胃肠负担。

3.排便后

当产妇正常排便后，胃肠功能基本恢复，此时可以适量吃一些常温的西瓜。西瓜富含维生素C、水分、钾等营养物质，能够为产妇补充身体所需的营养和水分，有助于促进身体恢复，还可以预防和缓解产后便秘。但也不能过量食用，因为西瓜性寒凉，过量食用可能会导致肠胃不适，如腹痛、腹泻等，影响身体恢复，还可能通过乳汁影响宝宝，导致宝宝腹泻。

需要注意的是，要是产妇有妊娠期糖尿病，或者产后血糖还不稳定，吃西瓜前一定要咨询医生，吃了之后也要及时测血糖，严格控制摄入量。

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孕期馋哭！松子和开心果到底能不能吃？

宝妈们！孕期是不是经常嘴馋，但又担心吃错东西影响宝宝呢？别怕，今天就来聊聊两种超级适合孕期的小零食——松子和开心果！它们不仅美味，还超有营养哦！首先说说松子松子可是营养密集的小能手！它富含优质蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸（如亚油酸和亚麻酸，对心血管超友好）、维生素E和多种矿物质（钙、铁、锌等）。这些成分不仅对宝妈的身体有益，还能助力宝宝的骨骼和大脑发育！