桔柚太诱人！来姨妈期间能享用吗？

“来姨妈”一般指的是来月经。月经，作为女性生理周期中的一部分，总是伴随着一些特殊的饮食和生活习惯调整。在这样一个特殊的时期，许多女性都会关心自己能否吃某些水果，比如桔柚。那么，桔柚在月经期间是否适宜食用呢？让我们一起深入探讨。

桔柚，作为一种富含营养的水果，不仅口感鲜美，还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。在月经期间，女性身体相对虚弱，适量摄入桔柚有助于补充营养，增强免疫力。桔柚中的维生素C能够促进铁元素的吸收，可辅助预防缺铁性贫血，维持血红蛋白正常合成，保障身体机能正常运行。同时，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，让身体更加舒畅。

然而，虽然桔柚营养丰富，但过量摄入桔柚可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。因此，在享受桔柚美味的同时，我们也要根据自己的身体状况来把握食用的量。️

在此，我们也要提醒广大女性朋友们，月经期间的身体状况因人而异。如果在月经期间出现任何不适或症状加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是度过这一时期的关键。

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