每个月都月经推迟怎么办

每个月月经推迟可能由多种因素引起，如压力、生活方式变化或激素波动。尽管一些简单措施有助于缓解此问题，但如果月经长期推迟，建议寻求医生的帮助，确定原因并采取相应的治疗。以下是应对措施介绍：

1.减轻压力和改善生活方式：通过保持规律的作息、良好的饮食习惯、适度的运动、增加放松时间等，来调节生理周期。

2.寻求专业帮助：如果推迟原因与内分泌失调等健康问题相关，应尽早咨询医生进行检查，以便制定适当的治疗方案。

3.草药调理：一些草药如当归、川芎、白芍等被认为有助于调节月经，但应在医生指导下使用。

总之，月经推迟可能是由多种因素引起的，短期的生活方式调整和减压措施有时可有效恢复月经规律。然而，如果月经长期不调，必须及时就医，明确病因并进行相应治疗。通过科学管理健康、定期检查，并保持积极心态，有助于促进身体平衡和月经恢复。

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备孕可以吃山楂吗

备孕期间可以适量食用山楂。山楂酸甜可口，能刺激食欲，缓解孕早期的恶心、呕吐等妊娠反应。此外，山楂含有维生素C、胡萝卜素、钙、铁、山楂酸、柠檬酸等营养物质，有消食化积、行气散瘀的作用，能促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助食物消化。不过，备孕期间也不能过量食用山楂，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，大量食用山楂可能会刺激子宫收缩，导致流产。另外，山楂含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。因此，备孕期间可以适量食用山楂，但不宜过量