人流后应该怎样保养自己

人流后保养自己的方法如下：

-注意休息：人流后应卧床休息2~3天，之后可逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

-加强营养：人流后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

-保持外阴清洁：人流后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

-观察出血情况：人流后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

-坚持做好避孕：人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流后应及早选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果在人流后出现异常症状，应及时就医。同时，人流对身体有一定的伤害，应尽量避免多次人流。如果没有怀孕计划，应采取有效的避孕措施。

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慢性宫颈炎宫颈糜烂一度

慢性宫颈炎是一种常见的妇科疾病，宫颈糜烂一度是慢性宫颈炎的一种表现形式。慢性宫颈炎的发生可能与以下因素有关：-病原体感染：常见的病原体包括细菌、病毒、支原体、衣原体等。-机械性刺激或损伤：如分娩、流产、刮宫等手术操作，以及性生活频繁、不注意卫生等。-化学物质刺激：长期使用某些药物或接触化学物质。-免疫因素：自身免疫功能异常也可能导致慢性宫颈炎的发生。宫颈糜烂一度是指宫颈表面的上皮细胞发生了一定程度的损伤和脱落，但损伤范围较小，通常不会引起明显的症状