例假总是推迟是什么原因呢

例假总是推迟可能是因为多种原因引起的，包括生活习惯、饮食习惯、身体健康等方面的因素。以下是一些可能导致例假推迟的原因：

1.生活习惯：过度劳累、长时间的精神紧张、工作压力大，都可能导致身体内的激素分泌失调，从而影响例假的周期。

2.饮食习惯：饮食不规律、营养不均衡、摄入过多的咖啡因或酒精等，都可能对月经周期产生影响。

3.身体健康：慢性疾病、感染、内分泌失调等各种身体问题都可能对例假周期造成干扰。

4.运动锻炼：过度运动或者缺乏运动都可能对例假造成影响，合理的运动对例假周期来说是很有帮助的。

5.情绪变化：情绪的波动对例假周期也有一定的影响，比如长期的焦虑、紧张、忧郁等都可能导致例假推迟。

6.药物影响：长期或者过量使用避孕药、减肥药等药物也可能对例假产生影响。

当例假总是推迟时，首先需要检查是否存在身体健康方面的问题，比如贫血、内分泌失调、多囊卵巢综合征等问题。如果身体方面没有大的问题，那么就需要从生活习惯、饮食习惯、情绪等方面入手，调整生活方式，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的情绪状态，适当进行一些有益的运动等，这些都有助于调整月经周期。

当然，如果例假总是推迟，建议及时就医，进行全面的身体检查，找出具体的原因，然后针对性地进行治疗。在调整例假周期的过程中，也可以适当增加一些富含维生素和矿物质的食物，比如水果、蔬菜、全麦食品等，这些对恢复身体健康和调整月经周期会起到一定的帮助。

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流完产两个月了没来月经

人工流产后两个月没来月经，可能是正常的，也可能是异常情况，需要结合具体情况进行分析。-正常情况：人工流产后，卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。-再次怀孕：如果在人工流产后有性生活，且没有采取有效的避孕措施，可能会再次怀孕，导致月经不来。-宫腔粘连：人工流产手术可能会损伤子宫内膜，导致宫腔粘连，使经血无法排出，从而出现月经不来的情况