例假已经14天了还没干净

例假，即月经，通常持续3-7天。如果月经已经持续了14天还没有干净，以下是一些可能的原因和建议：

-激素失衡：激素水平的波动可能导致月经不规律，包括经期延长。这可能是由于生活方式因素、压力、激素失调或其他健康问题引起的。

-子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫壁上的良性肿瘤，可能导致月经过多或经期延长。其他症状可能包括腹痛、性交疼痛等。

-子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织在子宫以外的部位生长，可能导致疼痛和月经不规律。

-子宫腺肌症：子宫腺肌症是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，可能导致月经过多和经期延长。

-血液凝固问题：某些血液凝固障碍可能导致月经出血时间延长。

-其他健康问题：其他健康问题，如甲状腺问题、肝脏疾病、肾脏疾病等，也可能影响月经周期。

-避孕措施：某些避孕方法，如宫内节育器，可能导致月经不规律或经期延长。

需要注意的是，月经持续时间过长可能是严重健康问题的信号，因此及时就医非常重要。医生能够根据具体情况进行准确的诊断，并提供个性化的治疗建议。此外，定期进行妇科检查和保持健康的生活方式对于维持女性生殖健康也非常重要。

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例假不来吃什么催经

月经是女性生理周期的一部分，通常每个月都会按时到来。然而，有时例假可能会推迟或不来，这可能会让人感到担忧。在这种情况下，一些食物可能有助于催经。以下是一些可以考虑的食物：1.生姜：生姜具有温热的性质，可以促进血液循环。喝一杯热姜茶可能有助于刺激子宫收缩，从而促使月经到来。2.红枣：红枣富含铁元素，有助于补充身体的血液。食用红枣或喝红枣茶可能对调节月经有一定帮助。3.菠菜：菠菜是一种富含铁和维生素E的蔬菜，这两种营养素对于女性的生殖健康都很重要。摄入足够菠菜可能有助于维持正常的月经周期