例假走的不干净怎么办

例假走的不干净可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜异位、宫颈糜烂等。如果出现月经不干净的情况，首先应该及时就医排除疾病。同时，一些日常生活小窍门也可以帮助调理月经不干净的情况。

首先，良好的饮食习惯对调理月经不干净非常重要。建议多食用富含维生素C和纤维素的食物，如蔬菜水果和全谷类食品，可以帮助身体排毒。另外，避免食用辛辣刺激性食物和过冷的食物，也有助于调理月经不调情况。

其次，适当的运动也可以帮助调理月经不干净。适量的运动可以促进血液循环，有助于改善内分泌系统和子宫健康。建议选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等。

此外，良好的生活习惯也对月经不干净的调理很有帮助。保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的健康状态。另外，养成良好的生活习惯，如不熬夜不暴饮暴食，也可以帮助月经恢复正常。

最后，对于月经不干净的情况，如果以上方法都没有效果，建议及时就医并根据医生的建议进行治疗和调理。在医生的指导下，可以选择合适的药物治疗、中医调理等方法来帮助月经恢复正常。

总而言之，月经不干净可能是由于多种原因引起的，调理方法因人而异。良好的饮食习惯、适当的运动、良好的生活习惯等都有助于调理月经不干净的情况，但最重要的是在医生的指导下进行治疗和调理。

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每次同房后阴道里面痒

每次同房后阴道里面痒可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：-感染：阴道炎是最常见的原因之一，包括细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。感染通常会导致阴道瘙痒、灼热感、分泌物异常等症状。-过敏：对避孕套、润滑剂等性用品过敏也可能引起阴道瘙痒。此外，对精液过敏也可能导致类似症状。-过度清洁：过度清洁阴道可能破坏阴道内的自然菌群平衡，导致感染和瘙痒。如果每次同房后都出现阴道里面痒的症状，建议采取以下措施：-及时就医：咨询医生或妇科专家，进行详细的检查和诊断