例假天数十天还有点儿血丝

例假是女性生理周期的一部分，通常持续3-7天，但有些女性可能会持续更长时间，甚至达到10天，这通常是正常的。例假期间，子宫壁内的内膜脱落，伴随着出血，排出体外。月经周期长短不一，在初潮后的头几年内可能会变化，直至成年后变得规律。

出现点儿血丝在例假期间也是很常见的现象，特别是在月经开始和结束的时候。这通常表明子宫内膜脱落的速度较快，而且也可能与子宫内膜炎症有关。虽然这种情况可能引起一些不适和担忧，但在大多数情况下，并不是一个严重的健康问题，并且会在月经结束后自行缓解。

然而，如果月经周期持续时间超过10天，并且伴有严重的疼痛或出血量增加，就需要及时咨询医生进行检查了。这可能是由于多种因素，如内分泌紊乱、生殖系统疾病、子宫内膜异位症等引起的，需要及时诊治。

除了生理性原因，月经期间持续时间过长和血丝出现的原因也可能与其他因素有关，比如精神压力、情绪波动、生活习惯等。因此，要重视调节情绪、保持规律的生活作息和饮食，避免过度疲劳和压力对月经周期的影响。

总的来说，月经期持续时间长和出血的情况并不一定表示有病，但也不可忽视。如果有持续时间过长、出血量明显增加、伴有严重腹痛或其他不适症状的情况，一定要及时就医。保持健康的生活方式，定期检查，是保持女性生殖系统健康的重要方法。

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来月经能吃桂圆吗

来月经时可以适量吃桂圆。桂圆是一种常见的水果，富含多种营养物质，如葡萄糖、蛋白质、维生素C、维生素K、钾、镁等。在月经期间，女性身体会流失一定的营养物质，适量食用桂圆可以补充一些营养。此外，桂圆还具有一定的药用价值。中医认为，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。对于月经期间出现的疲劳、失眠、焦虑等症状，适量食用桂圆可能有一定的缓解作用。然而，需要注意的是，桂圆属于温热性水果，过量食用可能会导致上火，出现口干、口腔溃疡等症状。因此，在月经期间食用桂圆应适量，不宜过量