正常月经的周期

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期，一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。

此外，在月经期间，女性应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾；避免剧烈运动和重体力劳动；注意保暖，避免着凉；保持心情舒畅，避免情绪紧张和焦虑；饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。

总之，月经是女性正常的生理现象，如果出现异常情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

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女性来例假是啥感觉

女性来例假是一种正常的生理现象，通常每个月会发生一次。以下是一些女性在例假期间可能会经历的感觉：1.腹痛和不适：许多女性在例假期间会感到腹部疼痛或不适，这可能是由于子宫收缩引起的。疼痛的程度可以从轻微的不适到剧烈的疼痛不等。2.头痛和疲劳：例假期间，一些女性可能会出现头痛、身体疲劳和无力感。3.情绪变化：激素水平的波动可能导致情绪的变化，例如易怒、焦虑、抑郁或情绪不稳定。4.乳房胀痛：乳房可能会变得敏感、胀痛或肿胀。5.食欲改变：有些女性可能会在例假期间食欲增加或减少