来月经还能长高吗

来月经后通常还能长高，但长高的速度和幅度可能会受到一定影响。

月经初潮是女性青春期的重要标志之一，意味着卵巢开始排卵，雌激素水平升高。在月经初潮后的一段时间内，身高增长可能会减缓，但这并不意味着身高不再增长。

身高的增长主要取决于骨骺线的闭合情况。骨骺线是长骨两端的软骨组织，在儿童和青少年时期，骨骺线未闭合，骨骼可以不断生长。随着年龄的增长，骨骺线会逐渐闭合，身高增长也会停止。

一般来说，女性的骨骺线闭合时间比男性早，通常在 18-20 岁左右。但每个人的生长发育情况不同，骨骺线闭合的时间也会有所差异。

在月经初潮后，仍然可以通过以下方式促进身高增长：

1. 健康饮食：保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、钙、维生素 D 等，有助于骨骼健康发育。

2. 适量运动：运动可以刺激骨骼生长，增强体质。适合的运动包括篮球、跳绳、游泳等。

3. 良好的睡眠：充足的睡眠对于身体发育非常重要，建议每天保证 8-9 小时的睡眠时间。

4. 保持良好的姿势：正确的站姿和坐姿有助于保持脊柱的正常形态，避免影响身高增长。

需要注意的是，如果对身高增长有疑虑，或者发现身高增长明显缓慢，可以咨询医生或专业的生长发育专家，进行详细的评估和指导。

总之，来月经后仍然有长高的可能，但身高增长的速度和幅度可能会受到一定影响。通过保持健康的生活方式，可以最大程度地促进身高增长。

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来月经天数多量大应怎么办

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期，一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多