例假只来了一点黑色的

月经只来了一点黑色的，以下是一些可能的原因。

-正常生理现象：

-月经刚来或快结束时：月经刚来或快结束时，出血量较少，经血在阴道内停留时间较长，可能会被氧化成黑色。

-受凉：经期受凉，如吃冷饮、吹空调等，可能会导致经血排出不畅，出现月经颜色发黑、量少的情况。

-情绪因素：精神紧张、焦虑、抑郁等情绪因素可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。

-妊娠相关疾病：

-先兆流产：怀孕后出现阴道少量出血，常为暗红色或血性白带，可伴有阵发性下腹部疼痛或腰背痛。

-异位妊娠：受精卵在子宫体腔以外着床，常表现为停经后阴道少量出血，色暗红或深褐，可伴有腹痛。

-内分泌疾病：

-多囊卵巢综合征：是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、痤疮、多毛、肥胖等。

-高泌乳素血症：血清泌乳素水平升高，可导致月经稀发、经量减少甚至闭经，常伴有溢乳。

-子宫内膜病变：

-子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，可导致月经异常，出现月经颜色发黑、量少，伴有下腹疼痛、白带增多等症状。

-子宫内膜结核：子宫内膜受到结核杆菌感染，可导致月经稀少、闭经，伴有低热、盗汗、乏力等症状。

此外，其他因素如过度节食、长期服用避孕药、宫腔手术等也可能导致月经只来一点黑色的。

如果月经只来了一点黑色的持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、发热、白带异常等，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超、宫腔镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，应注意保暖，避免着凉，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。

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来月经可以运动么

月经期间可以运动，但需要根据个人身体状况和运动强度进行调整。一般来说，在月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，如子宫内膜脱落、经血排出等，可能会导致身体不适，如腹痛、疲劳、头痛等。因此，在月经期间进行运动时，需要注意以下几点：1.选择适合的运动：在月经期间，应选择低强度、低冲击的运动，如散步、瑜伽、伸展运动等。避免进行高强度、高冲击的运动，如跑步、跳跃、举重等，以免加重身体不适。2.控制运动强度：在月经期间，应控制运动强度，避免过度疲劳。可以根据自己的身体状况和感觉，适当调整运动强度和时间