盆腔炎的做哪些运动好

以下是一些适合盆腔炎患者的运动：

1.散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，缓解盆腔炎引起的疼痛和不适。

2.瑜伽：瑜伽是一种综合性的运动，可以帮助放松身心，缓解压力，增强身体的柔韧性和平衡能力。一些瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等，对于缓解盆腔炎的症状也有一定的帮助。

3.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能，增强身体的耐力和力量。对于盆腔炎患者来说，游泳可以减轻盆腔的压力，缓解疼痛和不适。

4.慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的免疫力。但是，盆腔炎患者在慢跑时要注意控制速度和强度，避免过度劳累。

5.盆腔操：盆腔操是一种专门针对盆腔疾病的运动，可以帮助增强盆腔肌肉的力量和柔韧性，缓解盆腔炎的症状。盆腔操的具体动作可以咨询医生或专业的健身教练。

需要注意的是，盆腔炎患者在运动时要注意以下几点：

1.选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累。

2.在运动前要做好热身准备，避免受伤。

3.运动时要注意保持正确的姿势，避免加重盆腔的负担。

4.如果在运动过程中出现疼痛或不适，要立即停止运动，并咨询医生的意见。

5.运动不能替代药物治疗，盆腔炎患者在运动的同时，还要按照医生的建议进行药物治疗。

总的来说，适当的运动对于盆腔炎患者的康复是有帮助的，但是要选择适合自己的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。

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来月经腰疼可以贴膏药吗

月经期间腰疼是否可以贴膏药，需要根据具体情况判断。如果腰疼是由于月经期间盆腔充血、子宫收缩等生理原因引起的，通常不建议贴膏药。如果腰疼是由于其他原因引起的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，在医生的指导下可以适当贴膏药。月经期间，女性的子宫内膜会脱落，盆腔会处于充血状态，可能会导致腰疼。此外，月经期间子宫收缩也可能会引起腰疼。这些都是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。在此期间，应注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉