例假走了浑身不舒服

例假走了浑身不舒服，可能是由于激素水平变化、贫血、营养不良、过度疲劳等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

-激素水平变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，例假结束后，激素水平逐渐恢复正常，可能会导致身体出现一些不适症状，如头痛、乏力、情绪波动等。这种情况通常是暂时的，会随着身体的适应而逐渐缓解。

-贫血：例假期间，女性会失血，如果失血过多，可能会导致贫血，出现浑身不舒服、乏力、头晕等症状。建议及时就医，进行血常规检查，以确定是否存在贫血。如果存在贫血，需要及时补充铁剂等治疗。

-营养不良：例假期间，女性的身体需要更多的营养物质来维持正常的生理功能。如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可能会导致身体虚弱，出现浑身不舒服的症状。建议保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。

-过度疲劳：例假期间，女性的身体比较虚弱，如果过度劳累，可能会导致身体疲劳，出现浑身不舒服的症状。建议注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

-其他原因：例假走了浑身不舒服，还可能与其他原因有关，如感冒、感染、内分泌失调等。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行相应的治疗。

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例假期间小腹坠痛想大便

例假期间，有些女性会出现小腹坠痛的情况，同时也会感到想要大便。这种情况在医学上被称为经期腹痛和排便紊乱，是很常见的现象。下面来了解一下这种情况的原因及如何进行有效的缓解：这种疼痛通常是由于子宫内膜脱落、宫缩引起的子宫内压增大，以及子宫收缩时牵拉宫韧带所致，这些都会导致小腹的不适和疼痛感。月经周期中的激素变化也会影响到肠道的功能，引起排便紊乱的现象。另外，例假期间出现想大便的感觉也是由于子宫收缩时对周围脏器的牵拉，导致肠道运动加快和排便感觉的增强