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产后恶露，是每位新妈妈都会经历的过程，它是子宫恢复的信号，也是身体自我清洁的一种方式。恶露的种类和持续时间，往往反映了产妇的身体恢复情况。以下是恶露的几种类型。
1、血性恶露：产后最初的几天，恶露颜色鲜红，含有大量血液，量较多。这是由于子宫内残留的血液和脱落的子宫内膜组织排出所致，通常持续3-4天。
2、浆液性恶露：血性恶露之后，恶露颜色逐渐变为粉红色或红褐色，质地较前更为稀薄，含有少量血液和黏液。这一阶段通常持续10天左右。
3、白色恶露：最后阶段，恶露颜色变为白色或淡黄色，质地更为黏稠，主要成分是白细胞、表皮细胞和细菌。白色恶露持续的时间较长，可能需要几周。
了解了恶露的种类，接下来我们来看看恶露期间的饮食注意事项：
1、高蛋白食物：恶露期间，应保证充足的蛋白质摄入，以促进组织修复
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