孕妇寒湿重怎样调理

孕妇寒湿重可以从改善饮食和改善生活习惯调理。

1、饮食：

孕妇寒湿重可以合理吃薏米粥，但是薏米有流产作用，在孕早期不可以食用。一般是在孕中期或者晚期，可以适当的熬粥吃，也可以煮水喝，可以减轻寒湿重的症状。还可以用赤小豆、绿豆和大米等熬粥，这也有缓解寒湿重的作用。最好不要吃辛辣刺激的食物，建议多喝水，多吃蔬菜、水果。

2、生活：

首先要保证充足的睡眠，给身体一个足够的时间，自行减轻寒湿重。孕妇可以适当进行体育运动，比如散步、瑜伽等，有助于身体新陈代谢促进体内的寒气和湿气排出。孕妇因为特殊的体质，激素分泌较多，容易出现情绪波动，应该多缓解孕妇的精神压力，保持情绪舒畅，有利于排湿。同时建议注意室内空气新鲜、室内空气干燥等。

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生脉饮和什么搭配效果最好

不可以直接判断生脉饮和什么搭配效果最好，因为个体差异不同，具体搭配什么，还应结合患者的实际情况而定。生脉饮一般可以和大枣、山药等食物在一起搭配吃，也可以与阿胶口服液、参松养心胶囊等药物搭配。患者在用药时应在专业医生辨证后遵医嘱对症用药治疗，不可私自盲目服用药物。一、食物：大枣、山药都是日常生活中比较常见的一种食物，同时也具有一定的药用价值，属于药食两用。用生脉饮期间可以适当的吃一些大枣和山药，能够