老人大便拉不出来怎么办快速解决

许多老年人都存在大便干结的问题，老年人大便干结，一是由于身体上火导致的，二是由于运动量太少，肠胃蠕动太慢导致的，需要平时吃一些好消化的食物，尽量能在饭后走走，这样就可以缓解大便干结的问题。接下来我们来具体了解一下老人大便拉不出来怎么办快速解决。

老人大便拉不出来怎么办快速解决

1.按摩腹部

老年人感觉大便干结难以排出，可以在每天吃完饭以后，用手按摩腹部，注意要顺时针按摩，不能逆时针按摩，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.养成良好的饮食习惯

老朋友平时必须养成良好的饮食习惯，不要吃得太仔细。可以适当地吃一些粗粮和杂粮。消化后，粗粮和杂粮会产生许多残渣，刺激肠道，帮助排便。含有纤维素的食物，如绿色蔬菜、芹菜和韭菜，可以保持粪便的正常状态。也可以吃一些高脂肪的食物，如花生、核桃、芝麻和花生油，它们有很好的通便作用。

老年人贫血吃什么补血最快最有效

老年人出现贫血情况主要是由于年纪不断增长，体内的胃液分泌及消化酶活力不断下降，肠胃的消化吸收功能也随之出现下降情况，身体对铁元素的摄取不足，从而导致贫血现象的出现。老年人贫血主要是缺铁性贫血，需要从食物中摄入充足的铁质，那么老年人贫血吃什么补血最快最有效呢？一起来了解一下吧。

3.及时治疗

像过敏性结肠炎，甲状腺功能低下，糖尿病，子宫肌瘤等疾病，都会导致老年人排便困难，如果老年人患了以上疾病，一定要及时冶疗。如果情况严重，可以用开塞露纳肛调节，也可以服用乳果糖口服液或果导片治疗。

4.晨起喝水

老年朋友们最好每天早上喝一杯水，这样水分可以尽快到达肠胃中，软化大便，避免大便干结。另外平常避免久坐，饭后适当散步。

5.养成良好的排便习惯

老年朋友应该养成良好的排便习惯，尽量每天定时排便，这样可以养成排便反射，缓解老年人排便困难的情况。

看完上文的介绍后，相信大家对老人大便拉不出来怎么办快速解决已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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老年人吃什么好

老年人因为年龄的原因新陈代谢缓慢，饮食方面要注意各种营养元素的补充，保持营养摄入均衡，比如适当提高蛋白质类食物的占比，低脂肪高蛋白质的食物就是优选，像鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、瘦肉、豆类、牛奶等。另外，老人还应注意钙质的摄入，饮食中含钙较丰富的就是各种奶制品、豆制品、动物肉类、绿色蔬菜等。