老人春天湿气重 七个祛湿妙招拿走不谢

注意保暖防寒，不能马虎大意

在经历了一冬天的寒冷，好多老人都厌恶了厚重的衣物，因此，咋暖还寒的时候，一些老人气温少暖就迫不及待地脱去秋裤和保暖裤，换上薄裤子，昼夜温差大，气温不稳定，就很容易双腿着凉，寒湿侵袭，风湿骨痛这些老毛病就要犯了。

早餐锻炼身体尽量不要穿短裤

要穿长裤，防止逆风吹袭双腿，否则，容易导致双腿酸麻。很多老人有晨练的习惯，锻炼尤其是跑步这些运动，往往身体会发热，容易出汗，因此，一些老人会穿短裤锻炼，其实，腿部一般不会出汗，完全没有必要穿短裤锻炼。

老人易出现骨折 需补充四大元素

人进入老年之后，容易出现许多的症状，最常见的就是骨折!老年由于钙质的流失，骨骼变得越来越细，一不小心就会骨折!老年人骨折不仅影响自己的正常生活，还给家人的生活带来了许多的不便!你们知道骨折病人吃什么好吗，老年人骨折吃什么好的快

老人家的居室要保持干燥

防止室内过度潮湿。回南天室内潮湿的话，老人家在房间内长期休息，容易双腿疲乏麻痹。具体措施上，老人尽量不要住在一楼，因为一楼最容易受潮；室内采取抽湿措施，保证干燥；被子等床上保暖物回潮后，要烘干或是晒干。

艾炙能缓解风寒性的麻痹疼痛

因此，可以每天对腿脚酸麻处做一下艾炙。现在市场上有艾炙器卖，自己艾炙无痛苦也操作方便。

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老年人保护心脏的常用秘诀 实在是太棒了

我们的心脏每天为我们好好工作，你有好好保护自己的心脏么？还是在为不知道怎样保护而烦恼呢？保护心脏的几个小诀窍，有运动有饮食，快瞧瞧，让你的心跳更加健康有力