老年人保护心脏的常用秘诀 实在是太棒了

中老年人使心脏保持健康、年轻，心理平衡的作用占50\%以上，合理膳食占25\%，药物调理占25\%。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用。按下表坚持每天的心脏调养，可以有助老年人的心脏健康。

周一：闻一闻提神的东西

早晨闻一下薄荷或茉莉的香味，可以让人精神倍增。

降高血压没什么捷径 做对这些日常护理

高血压在中老年人群中普遍存在，并且他们的身体抵抗力要比年轻人弱，因此在日常生活中要做好日常调理工作，若是日常生活中没有精心护理，不仅会影响患者的正常生活，还会导致一系列的并发症，例如：中风、冠心病、心肌梗塞等，给患者及子女带来诸多不便，下面我们介绍下高血压者的日常方法

周二：将外部世界带进家里

家里放一些鲜花，将群山或其他美景照片挂在墙上，听听鸟鸣和流水声的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。

周三：出门

到公园、花园或者小河边走走，看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心理充满宁静。

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老人活得长久的五个秘方

我们总希望家里的老人能够更长寿，老年人的身体健康和长寿就成了大家都关心的一个问题，怎么让老人活的开心活的长久？下面为你分享老人活的长久的五个秘方