老年人怎样防护心血管病 五招要掌握

1.控制易患因子

如高血压患者应服用降压药，保持血压稳定，患有高血脂则要控制胆固醇饮食，限制热量，服用降脂药。患有糖尿病，应控制饮食，服用降糖药或胰岛素治疗。

2.合理饮食

应避免进食过多的富含胆固醇的食物，多食清淡、含维生素的食物。

老人头晕的原因 老年人头晕是什么引起

=头晕在老年朋友重视很普遍的，朋友们不要轻视，因为它最后可能引发致命的后果。那老人头晕是怎么一回事？引起老人头晕的原因有以下六点

3.合理安排生活

生活要有规律性，保持心情愉快。提倡不吸烟、少饮酒。

4.适当的活动

不宜做剧烈活动。因为剧烈运动可使血中儿茶酚胺增高，引起血小板聚集增强。对老年人提倡散步、打太极拳等。

5.吸氧

能显著提高人体血氧饱和度，及时纠正缺氧，预防并减少心血管疾病的复发。定期吸氧，还可提高身体免疫力，延缓衰老。

以上就是养生教程文章《老年人怎样防护心血管病 五招要掌握》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

如何知道是否患有老年痴呆 几个小细节告诉你

很多老人到了老年会患老年痴呆症，得了这种疾病不仅老人的自尊心颇受打击，而且病情变差还会导致生活不能自理，需要增加人力进行照顾。那么我们怎么提前知道自己是否患病，提前治疗呢？其实生活中的一些小细节就能告诉你