老人高血脂怎么办 四个办法帮助你

高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类天天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。

高纤维饮食：

老人的安全问题要注意哪些

由于老年人安全防范意识比较薄弱，在思想上也缺乏一定的警惕性，所以经常会忽视各种各样的危险，那么老人有哪些方面需要注意呢？接下来中华养生网就来为您介绍，老人应注意的安全问题

饮食中的食品纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食品纤维的食品主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人天天摄入的食品纤维量以35到45克为宜。

饮茶戒烟限酒：

各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

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老人止咳吃什么

冬季是疾病的多发季节，人们不好好保养的话，容易患病，如出现咳嗽。尤其是老年人免疫力不行，更是要注意咳嗽的预防。维持有人问老人止咳吃什么？下面就为大家解答。