4个月的宝宝睡多少个小时正常

4个月的宝宝睡眠时间应保持在15-20h。

一般而言，年龄越小每日所需的睡眠时间越长。正常小儿每日所需的睡眠时间为：6个月前15-20h，1岁15-16h，2-3岁12-14h，4-6岁11-12h，7岁以上9-10h。人体免疫中心在骨髓，睡眠让身体能量消耗暂时中止，让骨髓能充分摄取能量来制造免疫细胞，增强免疫功能。睡眠不足能使免疫功能下降，容易患感染性疾病。婴儿出生后就应该培养有规律的睡眠。

科学合理的喂养，补充维生素制剂，按部就班地给孩子添加辅食等对促进孩子睡眠都很重要。除了睡眠时长，睡眠质量独一孩子来说也是重要的一环，评价睡眠质量的三个标准如下：

1、每天有适当的睡眠时间长度，睡眠时间过长、过短都不好；

2、睡眠时要有一定的深度，儿童夜间核心睡眠时间要求连续睡6小时以上不醒；

3、白天小睡和夜间常睡要求有固定的交替节律。

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