秋季如何养胃？山药粥平补更养胃

秋季很多人的老胃病容易复发，因此，日常要注意养胃，预防胃病复发。那么秋季应该如何养胃呢？中医认为，脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。给大家推荐一些养胃的药粥，一起来看看吧。

粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。给大家推荐一款养胃的山药粥：

新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。

用料：鲜山药100～200克，粳米100克。

制法：将山药洗净去皮切块，与粳米同煮即可。

功效：山药健脾止泻，益肾补肺。此粥四季皆可食用，对于慢性腹泻以脾胃虚弱者最为适宜。

秋季养胃正当时，以上山药粥对于调理肠胃效果不错，大家不妨试试。另外，小编提醒，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。

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