秋季保健养生，常饮药粥的好处多

药粥，是用中药和米共同煮成的粥。药粥是中医养生保健食疗法最常用的膳食。那么秋季保健养生，喝药粥有哪些好处呢？一起来看看中医药粥的好处有哪些。

中医认为，秋季保健养生，药粥非常适合于身体虚弱，需要补养的大病初愈患者或产后妇女。米粥本身营养丰富，易于消化吸收。根据病情的不同加入，不同的中药熬粥使用，既健脾胃，又可疗疾，一举两得。具体药粥的好处如下：

1、辅助治疗，病后调养：一般情况下，药粥常用于药物治疗的辅助方法。如在急性黄疸性肝炎的治疗过程中，可以配合使用茵陈粥;在急性尿路感染的治疗过程中，可以配合使用车前子粥;在神经衰弱的治疗过程中，可以配合使用酸枣仁粥等。

2、增强体质，预防疾病：药粥通过条理脾胃，改善人体消化功能，对于增强体质，扶助飞气具有重要作用。药粥中的成份粳米、糯米、粟米等，本来就是上好的健脾益胃佳品。再与黄芪人参、枸杞、山药、桂圆、芝麻、胡桃等共同熬成粥，其增强体质的效果可想而知。以药粥预防疾病，民间早有实践。比如，胡萝卜粥可以预防高血压;薏米粥可以预防癌症泄泻;羊肉粥、生姜粥可以预防中暑。

3、养生保健，益寿延年：很多中药都有延年益寿、延缓衰老的功效，如人参、枸杞、核桃等，熬成药粥，经常服用，可以抗衰老，延天年。

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