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2型糖尿病膳食管理

养生心得分享 康复科 2024-09-01 17:11:51 肥胖   糖尿病   膳食   热量   纤维
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2型糖尿病患者在饮食方面,需要遵循低糖、低脂、低盐、高纤维的原则。膳食管理是2型糖尿病治疗中重要的一环,建议患者通过控制总热量摄入、合理分配营养物质、增加膳食纤维的摄入量、适当运动等方法进行膳食管理。

1、控制总热量摄入:对于肥胖的2型糖尿病患者,应严格控制每日总热量的摄入,以达到减重的目的。一般情况下,每日每公斤理想体重给予能量30-35kcal为宜。若体重较轻,则可适当增加每日总热量的摄入;若体重较重,则需适当减少每日总热量的摄入;

2、合理分配营养物质:每日三餐要定时定量,主食和副食的比例约为1:1或1:2。主食可以选用粗粮,如玉米面、荞麦面等,以及全麦面包等食物。副食可选择蔬菜、水果等食物,如黄瓜、西红柿、苹果等。还要注意蛋白质的摄入量,每天每公斤理想体重给予蛋白质1.2-1.5g为宜;

3、增加膳食纤维的摄入量:膳食纤维具有降低血糖的作用,可延缓肠道对葡萄糖的吸收速度,从而起到辅助降血糖的作用。在日常生活中可以适量食用富含膳食纤维的食物,如燕麦片、芹菜叶等;

4、适当运动:运动可以促进机体代谢,有助于控制血糖水平。在日常生活中建议2型糖尿病患者适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。

除此之外,在日常生活中还要注意戒烟限酒,并定期监测血糖水平的变化情况。如果出现不适症状时应及时就医治疗。

以上就是关于《2型糖尿病膳食管理》的全部科普内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。
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