妊娠期糖尿病的运动治疗是怎样的

妊娠期糖尿病患者在饮食控制的基础上，可以进行适当的运动锻炼。一般情况下，建议妊娠期糖尿病患者每天坚持30-60分钟的有氧运动。

一、注意事项

1.避免剧烈运动：由于孕妇的身体比较特殊，在怀孕期间要尽量避免做剧烈运动，以免导致胎儿出现早产的情况。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2.循序渐进：如果孕妇之前没有做过任何体育锻炼，在开始运动时需要循序渐进地增加运动量，避免过度劳累，引起不适症状。

二、方法

1.散步：散步是一种常见的有氧运动方式，适当散步能够促进胃肠道蠕动，还可以加快身体血液循环，对身体健康有一定的好处。但要注意的是，散步的时间不宜过长，也不宜过于激烈，以免影响到胎儿的生长发育。

2.瑜伽：瑜伽属于一种有氧运动，适当练习瑜伽能够增强体质，也可以促进体内新陈代谢，有利于血糖的稳定。但是要注意的是，孕妇在练瑜伽的时候一定要选择合适的动作，并且要在专业老师的指导下进行，以免因操作不当而造成不良后果。

除此之外，孕妇还需要定期去医院进行复查，了解自身和胎儿的具体情况。如果出现了明显的不适症状，应立即告知医生并及时进行处理。

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