2型糖尿病能不能吃主食

2型糖尿病患者是可以吃米饭的，但是不建议吃精米、面粉等精细加工的粮食，可以吃一些粗粮，因为这些食物含有较多的糖分，食用后会使血糖升高。主食建议吃粗粮，比如粗粮面包、粗粮馒头等，不仅可以使血糖升高不明显，还能够饱腹，而且升糖指数比较低。此外还可以吃一些豆类、蔬菜、含糖量比较低的水果等。

1、豆类：豆类属于膳食纤维含量比较高的食物，能够起到补充营养的作用，而且还可以延缓餐后食物的吸收，增加饱腹感，减少患者对其他食物的摄入，从而帮助控制血糖。但是对于2型糖尿病患者而言，不建议吃黄豆、黑豆等粗粮，因为这类食物含有较多的植物蛋白，对于人体吸收较慢，会使血糖升高;

2、蔬菜：2型糖尿病患者可以吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、白菜等，还可以吃西红柿、黄瓜、土豆等，但是在烹饪的时候要注意少油、少盐;

3、含糖量比较低的水果：如柚子、杨梅、猕猴桃、木瓜等含糖量比较低的水果。但是在吃的时候也要注意适量，建议2型糖尿病患者每次进食水果的量尽量不超过200g;

4、其他：2型糖尿病患者也可以在医生指导下吃一些增强胰岛素敏感性的药物，如二甲双胍等，也可以皮下注射胰岛素。

建议2型糖尿病患者在医生指导下合理饮食、控制体重，适当进行运动，注意休息。如果通过生活方式干预后，血糖仍然处于高水平，应及时在医生指导下加用胰岛素或者口服降糖药物治疗。

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