2型糖尿病能吃的有哪些食品

2型糖尿病患者在日常生活中应注意膳食营养均衡，在膳食营养均衡的基础上，可以吃一些低糖、低脂肪、高膳食纤维等类型的食物，如粗粮、蔬菜、水果、肉类等。

1、粗粮：如荞麦面、高粱面、玉米面、燕麦面、土豆泥、玉米糁等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，可以与精米、精面等精细主食相结合，使得碳水化合物的利用率相对增高，从而有利于血糖控制;

2、蔬菜：如西红柿、黄瓜、白菜、芹菜、菠菜、萝卜、胡萝卜等，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，其中的膳食纤维有利于维持患者胃肠道的正常功能，从而促进消化，对于血糖的控制有一定的好处;

3、水果：如苹果、柑橘、猕猴桃、柚子、桃子、梨等，水果含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够为机体补充营养物质，而且由于其中的糖分较少，还不会使血糖水平明显升高;

4、肉类：如牛肉、羊肉、鱼肉等，肉类中含有丰富的优质蛋白质，且含有的脂肪量较低，对于血糖的影响较小。但是在烹饪时，注意尽量以清蒸或水煮的方式为主，避免油炸和烧烤。

2型糖尿病患者需要注意避免高糖、高油脂类食物的摄入，如点心、炸鸡等，以免加重病情。在注意饮食的同时，患者还需要积极进行规律地运动锻炼，增加外周组织对胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖的目的。如果血糖水平仍然无法控制在正常范围内，建议及时就医，在医生指导下应用胰岛素等进行治疗。

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