2型糖尿病老人食谱营养

2型糖尿病是以血糖升高为特征的代谢性疾病，多表现为多饮、多食、多尿，以及体重减轻。部分2型糖尿病老人可以通过饮食来辅助进行营养补充，建议2型糖尿病老人每天摄入的总热量等于理想体重和活动量，基本达到或维持理想体重。但是由于老人消化能力有限，因此在做好热量等于生理需要的前提下，要保证营养均衡、充足。饮食营养摄入应遵循定量、定质的原则，并且坚持少食多餐。

1、定量：2型糖尿病老人的进食量与其活动量呈现出正相关，因此要根据个人情况计算每日所需总热量。一般在调整热量摄入量的前提下，每日所需总热量等于理想体重和活动量;

2、定质：由于2型糖尿病是代谢性疾病，因此要保证饮食中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分齐全，做到定量、定质;

3、饮食限制：2型糖尿病老人每日所需热量应低于每日每千克体重30千卡，对于肥胖或伴有高血压、冠心病等疾病的老人，每日所需总热量还应低于每千克体重30千卡，才能维持正常活动;

4、固体食物：由于2型糖尿病是以碳水化合物为主要成分的代谢性疾病，因此老人应多吃一些富含碳水化合物的食物，可以多吃一些粗粮，如燕麦、荞麦面、玉米面、高粱等。但应尽量避免吃精米、精面等精细加工粮食，如米糊、藕粉等，可将粗粮与细粮结合，做到食物多样化。

2型糖尿病老人在进食时还应注意少食多餐，避免一次性摄入过多。同时日常生活中应适当进行运动锻炼，有助于增强身体素质，也有助于改善血糖水平。

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