2型糖尿病可多吃肉吗吗

2型糖尿病患者可以多吃肉，但是要注意控制量。肥胖是2型糖尿病的主要危险因素，过多的脂肪摄入会导致体重增加，而肥胖又是2型糖尿病的诱发因素之一。所以在吃肉的时候要注意控制量，建议每周可以吃2-3次肉，每次可以吃100g左右。2型糖尿病患者在饮食方面，需要注意以下事项：

1、控制总热量：在饮食上，要注意保持营养均衡，不要过于严格地控制饮食，但是也不能绝对不摄入营养，要注意维持正常的总热量。通常每日的总热量中碳水化合物、蛋白质、脂肪等，各占总热卡的50%-55%即可;

2、均衡营养：2型糖尿病患者不需要过分限制饮食，过度限制饮食会导致营养摄入不足。而维持正常的营养摄入，也是为了避免饮食过少导致营养不良，从而诱发糖代谢紊乱，因此在饮食上要注意膳食均衡，建议少食多餐;

3、适量摄入蛋白质：2型糖尿病患者可以适量摄入肉类，但是建议选择瘦肉，比如去皮鸡肉、瘦牛肉等，尽量不要吃肥肉。因为肥肉含有较多的脂肪，会导致血糖升高，而且脂肪分布不均匀，缺乏饱腹感，会增加饮食的欲望。另外摄入过多的蛋白质也会导致总热量增加，使体重增加，不利于血糖的控制;

4、其他：2型糖尿病患者在吃饭后，建议先坐半个小时左右再运动，以免引起低血糖。平时要注意血糖监测，严格控制血糖，将血糖控制在正常范围内。

如果是2型糖尿病患者并发症的发生几率会增加，要定期到医院进行血糖、糖化血红蛋白、血脂等指标的检测。

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