2型糖尿病如果控制饮食

2型糖尿病患者如果控制饮食，一般需要做到低糖、低脂、低盐饮食，同时还要注意少食多餐。还需要注意避免暴饮暴食，以免导致血糖水平升高。

1、低糖：2型糖尿病通常是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗所引起，与遗传因素以及环境因素也有一定关系。因此在日常生活中一定要严格控制好糖分的摄入量，尽量不要吃含糖量高的食物，比如糖果、奶油蛋糕等。另外还要减少高糖水果的摄入，比如西瓜、哈密瓜等；

2、低脂：2型糖尿病患者通常会出现多饮、多尿、多食等症状，还会伴有身体消瘦的情况。在平时要严格控制好脂肪的摄入量，尽量不要吃油炸食品或者肥肉等食物。另外还要少吃动物内脏以及蛋黄等食物；

3、低盐：2型糖尿病患者在平时也要严格控制好钠盐的摄入量，尽量不要吃腌制的食物，比如咸菜、腊肉等。因为这些食物当中含有的盐分比较多，可能会加重肾脏负担，从而影响到病情恢复；

4、少食多餐：2型糖尿病患者在平时也可以采取少食多餐的方式进食，能够减轻胃肠道负担，并且还可以使血糖维持在正常范围之内。

除此之外，在平时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进体内多余热量消耗，并且还可以增强自身免疫力和抵抗力。

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