2型糖尿病能吃的零食

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃一些零食，但应注意选择含糖量较低的零食，以免导致血糖出现较大波动。主要包括粗粮、坚果、蔬菜、水果等，可在医生指导下选择食用。

1、粗粮：如燕麦片、全麦面包等，还可选择谷薯类的食物，如小米、玉米、红米、紫米等，以及粗粮制成的馒头、包子、面包、花卷等;

2、坚果：如核桃、花生、榛子等坚果，可作为日常零食，也可用来补充糖尿病患者日常所需的蛋白质;

3、蔬菜：如西红柿、黄瓜、生菜等，可作为日常的蔬菜品，能够增加饱腹感，且不易引起血糖波动，还可补充维生素和膳食纤维;

4、水果：2型糖尿病患者，建议每天进食200-250g的含糖量相对较低的水果，如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等。但应注意避免进食含糖量较高的水果，如甘蔗、榴莲、菠萝蜜、香蕉等，以免导致血糖出现较大波动。

2型糖尿病患者在血糖不佳时，不建议吃零食，否则易导致血糖升高，不利于疾病控制。日常建议在医生指导下进行规律的运动锻炼，可在一定程度上帮助控制血糖，以免长期血糖不佳影响身体健康和心情。如果通过饮食和运动控制后，血糖仍然处于较高水平，应遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、格列美脲等药物进行治疗。

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