2型糖尿病可以吃的水果有哪些

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃一些水果，包括苹果、梨、樱桃、柚子等。2型糖尿病患者在早期控制好血糖的情况下，对水果摄入的量与种类没有要求，通常也不会导致血糖出现较大的波动。2型糖尿病患者可以吃的水果种类较多，建议患者在医生的指导下，按照每100g水果中含有的热量、碳水化合物、蛋白质等营养成分进行判断。

1、苹果：2型糖尿病患者早期血糖尚未达到控制的标准，但在血糖平稳后，可以吃一些苹果。苹果中含有丰富的维生素C、维生素、钙、磷等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，而且苹果中的含糖量较低，不会引起血糖急剧升高;

2、梨：梨中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，以及一定量的蛋白质和脂肪，适量食用对身体有益，但由于梨属于凉性水果，如果过量食用，有可能会引起胃肠道不适;

3、樱桃：樱桃中含有丰富的铁、钙、维生素等营养物质，而且热量较低，2型糖尿病患者适量食用对身体有益，但应注意避免过量食用;

4、柚子：由于柚子含糖量较少，且富含维生素C，如果2型糖尿病患者血糖控制较好，可以适量食用;

5、其他水果：如番石榴、柠檬、桃子等，此类水果含糖量较少，且富含维生素C，有利于人体血糖的调控。

2型糖尿病患者除了可以吃水果之外，还应该适当地进行运动锻炼，增加外周组织对胰岛素的敏感性，起到降低血糖的作用。在饮食方面也要注意少吃高糖、高热量食物，平时应注意定期监测血糖。

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