2型糖尿病可以吃的

2型糖尿病的饮食应该为营养均衡的膳食，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等，要选择多类型营养丰富的食物，还要维持健康的饮食习惯。2型糖尿病患者可以吃的食物主要分为以下几类：

1、主食：2型糖尿病患者主食的推荐量大约是每顿饭二两以内，相当于100g馒头或者是米饭，如果这一顿饭吃了土豆、地瓜、南瓜等含糖量比较高的食物，则需要相应减少其他主食的摄入量;

2、蔬菜：2型糖尿病患者，可以吃的蔬菜有很多，如西红柿、黄瓜、白菜、芹菜、胡萝卜、紫甘蓝等都可以在患者血糖控制达标的情况下，适量摄入;

3、低糖水果：如果血糖控制达标，患者可以在两餐之间吃一些低糖的水果，如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等;

4、蛋白质：2型糖尿病患者可以吃瘦肉、豆制品、蛋清等补充蛋白质。饮食方面推荐2型糖尿病患者多吃高膳食纤维的食物，因为高膳食纤维的食物可以帮助延缓碳水化合物的分解和吸收，减轻胰岛素抵抗，增加饱腹感，有利于控制血糖和体重。但是在烹调肉制品时要注意少油、少盐。

此外2型糖尿病患者不建议喝粥，因为粥含有大量的淀粉，喝粥后会使血糖迅速升高，对身体健康不利。2型糖尿病患者除饮食方面的注意事项外，还要注意积极遵医嘱用药，适当运动。在医生的指导下按时服药，定期复查，将血糖控制在正常范围内，才可以减少2型糖尿病并发症的发生和发展。

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