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2型糖尿病能吃高梁米吗

养生心得分享 康复科 2024-11-18 03:40:46 胰岛素抵抗   心脑血管疾病   肥胖   糖尿病   血糖
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2型糖尿病患者可以吃高粱米,但不建议多吃。因为高粱米属于粗粮,升糖指数比较高,大量吃容易导致血糖升高,不利于病情的控制。2型糖尿病患者在饮食方面,需要注意避免高脂肪、高热量、高糖分的食物,可以吃一些粗粮、杂粮等升糖指数相对较低的食物。

1、高脂肪:肥肉、油炸食物等属于高脂肪食物,油脂含量比较高,大量摄入不利于血糖的控制,也容易导致肥胖,而且还会增加心脑血管疾病的发生率;

2、高热量:比如油条、油饼、蛋糕、饮料等,属于高热量食物,进食后会导致血糖升高,而且会增加胰岛素抵抗,不利于对血糖进行控制;

3、高糖分:比如巧克力、糖果、糕点等,属于高糖食物,进食后会导致血糖升高,而且会加重胰岛素抵抗,使血糖难以控制。

2型糖尿病患者建议吃一些升糖指数相对较低的食物,包括粗粮,比如高粱米、荞麦、藜麦、藕粉等。但也要注意控制量,少量摄入即可,同时吃完后要注意监测血糖。如果发现血糖明显升高或者出现身体不适症状,则建议及时就诊。2型糖尿病患者除饮食方面的控制以外,还要注意适当进行运动锻炼,有利于消耗体内的热量,促进血糖代谢。另外也要注意遵医嘱服用药物,将血糖控制在正常范围,比如口服二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物或者皮下注射胰岛素等,并定期复查。

以上就是关于《2型糖尿病能吃高梁米吗》的全部科普内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。
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